ELEMENTE TAG ERDE

Spätsommer aus Sicht der TCM

Die Schule der Mitte – Stabilität, Fürsorge und Balance

Das Erde-Element repräsentiert die Spätsommerzeit und den Übergang zwischen den Jahreszeiten (Dojo Zeiten). Es steht für die Kraft der Mitte, die Fähigkeit, sich zu erden, Stabilität zu finden und Nahrung – sowohl körperlich als auch emotional – aufzunehmen. An diesem Kurstag widmen wir uns dem Erde Element und seiner Bedeutung für unser körperliches und emotionales Gleichgewicht.

Inhalte des Erde Element Tages:

• Die Organe des Erde Elements:
  Lerne die Funktionen und energetischen Qualitäten von Magen und Milz kennen. Diese Organe sind für die Verdauung, die Umwandlung von Nahrung in Energie (Qi) und die Stabilisierung des Körpers und Geistes verantwortlich.
• Wie zeigt sich ein unausgeglichenes Erde Element?
  • Körperliche Symptome:
    • Verdauungsbeschwerden wie Blähungen, Appetitlosigkeit, Völlegefühl, Reflux, Gastritis
    • Müdigkeit und Antriebslosigkeit, besonders nach dem Essen
    • Wasseransammlungen im Gewebe, z. B. geschwollene Beine oder ein „aufgedunsenes“ Gefühl
    • Schwache Muskulatur oder Schmerzen in den Gliedmaßen
    • Übermäßiger Hunger auf Süßes, Gewichtsprobleme
    • Diabetes, Pilzerkrankungen, Cellulite, Zysten
    • Neigung zu blauen Flecken, Krampfadern, Hämorrhoiden
    • Ungleichgewichte der Schilddrüse
  • Geistig, emotionale Symptome:
    • Grübeln, Sorgen oder Gedankenkreisen
    • Übermäßiges Bedürfnis nach Fürsorge, Schwierigkeiten mit Nein sagen, Konzentrationsschwierigkeiten, Helfersyndrom
    • Gefühl von Heimatlosigkeit (innere Leere)
  • Shiatsu Techniken für das Erde Element:
    Lerne einfache Shiatsu Griffe und Meridiandehnungen, die gezielt auf die Meridiane von Magen und die Milz wirken, Energieblockaden in der Körpermitte lösen und ein Gefühl von Stabilität fördern.
  • Der Spätsommer und die TCM Ernährung:
    Erfahre, wie du das Erde-Element mit einer nährenden, ausgleichenden Ernährung stärkst. Wir sprechen über die Rolle von gesunden süßen Geschmacksrichtungen und den Einfluss von regelmäßigen Mahlzeiten. Weiters lernst du wie du deinen Körper in den Übergangszeiten (Dojo Zeiten) entlasten kannst.

Praktisches Wissen aus diesem Kurs für deinen Alltag

• Ein tieferes Verständnis für die Schule der Mitte (unsere Verdauung)
• Vorbeugen ist immer besser als Heilen – lerne wie
• Erkenne Ungleichgewichte deiner Verdauung viel früher
• Praktische Übungen, die Harmonie in deine Mitte bringen
• Inspirierende und alltagstaugliche Rezepte, die die Verdauung unterstützen
• Wie erreichst du ein Gefühl von innerer Ruhe, Klarheit und Erdung