ELEMENTE TAG METALL

Herbst aus Sicht der TCM

Die Energie des Herbstes – Klarheit, Abgrenzung und Loslassen

Das Metall Element repräsentiert den Herbst, die Zeit des Rückzugs und der Besinnung. Es steht für Klarheit, Reinheit und die Fähigkeit, Altes loszulassen, um Platz für Neues zu schaffen. An diesem Kurstag tauchen wir in die Welt des Metall Elements ein und lernen, wie wir Körper und Geist im Einklang mit dieser Energie stärken können.

Inhalte des Erde Element Tages:

• Die Organe des Metall Elements:
  Entdecke die energetische Bedeutung von Lunge und Dickdarm, den Hauptorganen des Metall Elements. Sie sind für den Austausch mit der Außenwelt, das Aufnehmen und Ausscheiden sowie für die Abwehrkräfte (Immunsystem) und die Haut zuständig.
• Wie zeigt sich ein unausgeglichenes Metall Element?
  • Körperliche Symptome:
    • Atemwegsprobleme wie Husten, Asthma oder chronische Erkältungen, Heiserkeit, Kurzatmigkeit
    • Infektanfälligkeit, schwache Abwehrkraft
    • Hautprobleme, z. B. Trockenheit, Neurodermitis, Schuppenflechte, Akne, Pickel
    • Verdauungsstörungen wie Verstopfung, Durchfall oder entzündliche Darmerkrankungen (Colitis Ulcerosa)
    • Schwaches Immunsystem und erhöhte Anfälligkeit für Infekte
  • Geistig, emotionale Symptome:
    • Chronische Traurigkeit/Trauer, Melancholie oder Schwierigkeiten Dinge loszulassen
    • Fanatismus, Platzangst
    • Schwäche in der Abgrenzung gegenüber äußeren Einflüssen
  • Shiatsu Techniken für das Metall Element:
    Lerne einfache Shiatsu Griffe und Meridiandehnungen, die die Lunge und den Dickdarm unterstützen, das Immunsystem stärken und beim Loslassen helfen – sowohl auf körperlicher als auch emotionaler Ebene.
  • Der Herbst und die TCM Ernährung:
    Erfahre, wie du dich mit einer Ernährung dein Immunsystem bestens auf die kalte Jahreszeit vorbereitest und welche Gerichte dir helfen eingedrungene Kälte wieder loszuwerden. Wir bereiten ein wärmendes Mittagessen zu und lernen die passenden Gewürze kennen.

Praktisches Wissen aus diesem Kurs für deinen Alltag

• Bereite deinen Körper auf die kalte Jahreszeit vor
• Vorbeugen ist immer besser als Heilen – lerne wie
• Erkenne Ungleichgewichte deines Körpers und verhindere Erkältungen
• Praktische Übungen bringen Wärme in den Körper
• Inspirierende und alltagstaugliche Rezepte, die das Immunsystem stärken
• Wie erreichst du ein Gefühl von innerlicher Wärme, Ruhe und Klarheit