Weg zum Wohlfühlgewicht
Verstehe deinen Stoffwechsel. Stärke deine Mitte nachhaltig.
Inhalt:
In der TCM betrachten wir das Körpergewicht als Ergebnis von Verdauungskraft, ausreichender Menge und freien Fluss von Qi und Blut. Es geht nicht um Kalorien zählen, Verzicht oder strenge Diäten.
Lerne in diesem Kurs, warum Diäten langfristig scheitern und wie du deinen eigenen persönlichen Weg zum Wohlfühlgewicht finden kannst. Wir betrachten die häufigsten Ungleichgewichte wie Feuchtigkeit, Schleim, Qi Mangel oder Stagnation und zeigen, wie sie sanft ausgeglichen werden können.
Erfahre welche Ernährung deinen Stoffwechsel ankurbelt, welche Tageszeiten für welches Essen geeignet sind und wie du mit Heißhungerattacken umgehst. Praktische Impulse wie Akupressur, Shiatsu Griffe und ausgewählte Kräuter unterstützen dich dabei, deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Inhalte im Überblick
- Stoffwechsel und Verdauungskraft aus Sicht der TCM
- Die Bedeutung von Milz, Magen, Leber und Nieren
- Häufige Ungleichgewichte bei Gewichtsproblemen
- Ernährung zur Stärkung der Mitte und Reduktion von Feuchtigkeit/Schleim
- Wichtige Akupressur Punkte zur Stoffwechselaktivierung
- Passende Meridiane, Shiatsu Techniken, Kräuterkunde
Dieser Kurs richtet sich an Menschen, die nachhaltig und ohne Kampf ihr Gewicht regulieren möchten und an Shiatsu PraktikerInnen, die ihren KlientInnen Tipps aus der TCM an die Hand geben wollen. Keine Crash Diäten, sondern das Erlernen eines liebevollen Umgangs mit dem eigenen Körper.
Die ShiatsuFamilie & Patricia laden zu einem gemeinsamen TCM Mittagsessen passend zum Thema ein.